不要なものを排泄しようという働きが高まる時。体内の浄化や解毒（デトックス）に取り組むのに適しています。水分をたくさんとりましょう。肌は乾燥しやすいので保湿をしっかりと。悪い習慣を断ち切るのにも適しているとされ、禁酒や禁煙をスタートするのに良い時期といえます。

今までの活動がひとつの実りとなり、転機や始まりを迎えます。インスピレーションが冴え、決心したことが現実化しやすい時。新たなものを取り込むために、部屋を掃除したり、静かに瞑想したりして、身の回りの空間や心の中をクリーンにしておきましょう。

エネルギーを蓄える時期。食べ過ぎには要注意ですが、不足している栄養素がよく吸収される時でもあります。バランスのよい食事をしてからだの調子を整えましょう。肌も吸収力が高まっているのでたっぷり栄養を与えてあげて。新しいスキンケア用品を試すならこの時期に。

気力が充実し、何事もがんばれる時期。仕事もプライベートも充実してきます。心身ともにポジティブになり、チャレンジ精神が旺盛に。コミュニケーション力も高まるため、人との交流が苦にならないはず。積極的に出かけていきましょう。

吸収する力が最大限に強まります。太りやすい時期なので暴飲暴食には注意。肌も水分や栄養をグングン吸収するので、“与える”ケアを行うと◎。満月を境に新月に向かうこの時期は、ダイエットのスタートにも適しています。

月の力が最大限に達し、自分の中の秘められた力を発揮できると言われています。新月から取り組んできたことが形になりやすい時。ただし、一方で衝動的な行動をとりやすくなる時期でもあるので、客観的な視点を忘れないようにすること。大事な決断は新月まで待つのがベター。

浄化作用が高まっていくといわれる時期。岩盤欲や半身浴を行い、デトックスを促してみましょう。からだのメンテナンスに向いている時期でもあるので、マッサージで全身をほぐしたり、目のまわりなどを蒸しタオルで温めるのもおすすめ。化粧品は、肌の排泄を邪魔しないアイテムを選びましょう。

不要なものを手放し、沈静していく時期です。部屋を掃除し、ためこんだ情報の整理をして、新しい変化を迎える準備をしましょう。この時期、がんばり過ぎたり無理をするのは禁物です。外からの情報と距離を置いて、静かに自分を振り返るのに適しています。

満月の夜に犯罪や事故が増えるという話を聞いたことはありませんか？それは実際に統計データでも証明されている事実なのだそう。満月が人の心理に与える影響が関係しているのかもしれません。

その他にも、満月の日にはウミガメやサンゴ、サケが産卵するなど、影響を受けているのは人間だけではありません。新月あるいは満月の日に大潮になるように、潮の干満も月の満ち欠けと連動しています。

このように、地球上にさまざまな影響をもたらす月という神秘的な存在。その月のリズムにあわせて自分のバイオリズムを意識し整え、無理のない生活を送ることで、生理周期が安定したり、PMS（月経前症候群）や生理痛の症状が軽くなる人もいるようです。

まずは月のリズムとその影響を知り、自分自身のからだと心のリズムの変化を感じとってみてはいかがですか？