カタログ通販・テレビショッピングのディノスオンラインショップ

  • dinos
  • 家具レンタルflect
  • フジテレビフラワーネット
 

HOT dinos

商品使用レポ、美容・健康、ライフスタイルなどの情報満載なコミュニティ型情報サイト HOTdinos(ほっとディノス)

  • About HOT dinos
  • コンテンツ一覧
  • サイトマップ
  • メルマガ登録
  • おトク&お役立ち
トップ > レシピメニュー 一覧 > カブと揚げゴボウのサラダ・ゴマドレッシング

HOTしあわせ週末ごちそうレシピ

メニュー

カブと揚げゴボウのサラダ・ゴマドレッシング

つくってみました!募集中

シャキっとした食感と盛り付けの彩りを楽しんで!

調理時間
約20分
お手軽度
★★☆
熱量
111kcal
タンパク質
2g
脂質
7g
塩分
0.7g
カブと揚げゴボウのサラダ・ゴマドレッシング

ざいりょう(4人分)

カブ 4個

 少々

(A)[ 大さじ1、砂糖 大さじ1/2]

ゴボウ 30cm

スプラウト(レッドキャベツ) 1パック

(B)[すりゴマ(白) 大さじ2、サラダ油 大さじ1と1/2、甘味噌(西京)、酢 各大さじ1、塩、砂糖 各少々]

揚げ油 適量

*甘味噌(西京)が無ければ白味噌などでもOK。
その場合、塩や砂糖の量は味を見ながら好みで調節しましょう

つくり方

  • 1カブは茎を1cmほど残して切り落とし、皮をむいて6〜8等分のくし形切りにする。切ったカブは塩をふってもみ、水洗いしてから水気をきり、(A)をふってしばらくおいておく。
  • 2ゴボウは皮をこそげ落として斜め薄切りにし、さらに細切りにして水にさらしアクをぬいてから、水気をきる。
  • 3スプラウトは根元を切り落とす。
  • 4180℃の油で「2」をカラリと揚げる。
  • 5ボウルに(B)を混ぜ合わせる。
  • 6器に「1」を盛って「3」「4」を散らし、「5」を添える。

「つくってみました!」〜みんなの感想レポート〜

つくってみました!募集中

レシピ一覧はこちら

レシピ一覧 つくってみました!