おうちでリズムに合わせて手軽に楽しく運動できるエクササイズマシンです。
先端の円盤を回すことで遠心力が働いて、バランスの取れた全身運動が行えます。お腹周りや腕のシェイプを目指しましょう。
円盤の回転の強弱はお好みで簡単に調整することができ、さらに見やすいデジタル液晶表示で、運動時間、回転数、カロリー消費量が一目で把握できます。
[エクササイズの仕方]
●パッドをお腹にあて、ハンドルをもって円盤がスムーズに回るように腰を回転させたりハンドルを前後に動かします。
●リズムにあわせて片足を交互に上げたりすると、さらに楽しく効果的なエクササイズが期待できます。
●使用時間は約3分から10分くらいが目安です。運動量にもよりますが、30分以上無理をして使用しないでください。
・負荷の調整
円盤裏のウエイト調整ネジをゆるめてスライドさせると、エクササイズの負荷を調節できます。
・音楽のオンオフ
円盤裏のミュージックスイッチをスライドさせると、音楽のオンオフを切り替えることができます。
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