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 では、どうして骨盤が歪んでしまうのか? それは生活習慣病が長年蓄積された結果が原因のようです。植田先生いわく、一番の原因となるのはヒールの高い靴を履いての歩行なのだそう。
かかとが高い靴を履くとどうしてもつま先に重心がかかり前傾姿勢になって骨盤が前にずれやすくなってしまいがちに。さらに、ふんばりがきかずに体重を足の外側に逃がそうとするので骨盤が広がってしまいます。
また、常に同じ側の肩でバッグをもつ癖があると人によっては肩が下がってしまったり、逆に上がってしまい、それに伴い骨盤も上下してしまいます。
そして、足を組むことでも骨盤の位置を歪ませてしまったり、背中を丸めたまま長時間椅子に座っていたり、ペタンと内股座り、横向きの寝姿勢など、日常生活で無意識に行っている悪習慣が大きな原因になっているのです。
さらに注意して欲しいのがストレス。生活の中でイライラや不安など、精神的なストレスが溜まることでも、骨盤のゆがみを誘発することになるという研究成果もあるようです。 |
鏡の前でまっすぐ立ってください。あなたの両肩は左右平行ですか? ウエストのくびれの位置に左右違いはありませんか? もし、左右どちらかに傾きがある場合、それは骨盤が上下にずれた「縦の歪み」が生じている可能性があります。
